体重80.8体脂肪41.5
☆朝食 90kcal
バナナ1本
☆昼食 ソーセージと卵焼き 600kcal
卵2個、シャウエッセン2本
レンコンきんぴら50ｇ、ご飯180ｇ
☆夕食 ニシンの塩焼きと味噌汁700kcal
ニシン200ｇ、レンコンきんぴら50ｇ
大根、まいたけ、豆腐、豚ロース20ｇ、味噌15ｇ
ご飯180ｇ
☆間食 プリン150kcal
卵1個、牛乳100ｇ、パルスイート少々
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体調絶不調
食欲、甘味欲求増し増しでイライラ
片頭痛に関節痛
後2日ぐらいの辛抱かな…
生理中は仕方ない
やる気皆無で布団の住人でした…
眠いけど寝すぎで眠れないｗｗ
