体重80.3体脂肪41.5 〇朝食 サバス 100kcal サバススティック1本 低脂肪牛乳200㎖ 〇昼食 豚しゃぶサラダ750kcal 豚ロース 100ｇ、きゅうり1本、キャベツ150ｇ ごまだれ40ｇ、ご飯180ｇ 〇夕食 キムチクッパ500kcal 鶏もも肉、もやし、しめじ、にら、大根 ご…