ダイエット ７/１１

体重80.7体脂肪48.3

●朝食　ゆで卵80kcal

卵1個、塩

●昼食　バター醤油パスタ　500kcal

冷凍バター醤油パスタ

カフェオレ（コーヒー150㎖牛乳100㎖）

 

●夕食　野菜だれごはんとかまぼこ400kcal

万能野菜だれゆかり味、ご飯180ｇ

かまぼこ80ｇ、きゅうり1本

●間食　60kcal

サラダチキン

コカコーラゼロ

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買い物に行けない日が続いてついに卵もなくなった…

明日こそ買い物に行かないと！たんぱく質取らないと！

夕食に食べた野菜だれは名前がわからない

よく食べる山形のだしの隣にあったので購入

山芋とゆかりでこれもさっぱり美味でした

ゆかりだからそこまですっぱくないし

食欲ない時にサイコー