体重79.5体脂肪42.1
★朝食
なし
★昼食 ネギトロ丼600kcal
ネギトロ150g、ご飯160g、わけぎ
たくあん、のり、醤油
★夕食 あじの塩焼き600kcal
アジ1匹、ご飯160g
永谷園の味噌汁1袋
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魚オンリーでした
焼き魚は載せるときになるべく目を入れないようにしています
目線が合うのがダメな人って意外と多い
私は全然平気ですが
頭を撮らないと何の魚かわからないww
ダイエットは肉ばかりになりがちですが
あんまりよくないみたい
お魚もバランスよくとりたいけど、中々難しい
ねぎとろはネギを入れなくてもねぎとろらしい