ゆるダイエット ８/１０

体重80.2体脂肪41.8

〇朝食　ヨーグルト40kcal
無脂肪ヨーグルト100ｇ

〇昼食　　冷やし担々麺650kcal
冷やし担々麺、卵1つ

〇夕食　宇都宮餃子　650kcal
冷凍餃子5個、ぬか漬け、ノンアルビール2本

＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿

最近、お酒欲が強くて困りものです
ノンアルビールでごまかし
昔よりアルコールフリービールは美味しくなりましたよね
ちゃんと苦みも感じるしストレスためずに
お酒気分を味わえるので重宝します
基本アサヒのノンアルビール

節制前も土曜日にお酒飲むぐらいで
そこまでのん兵衛なわけではないですが
我慢すると普段より短い周期で飲みたくなるのは何故なんだろう

せめて1週間は開けないとな