ゆるダイエット ７/２５

体重80.5体脂肪48.3

★朝食　バナナヨーグルト150kcal
バナナ1本、無脂肪ヨーグルト100ｇ

★昼食　とろろうどん500kcal
冷凍うどん1袋、とろろ、麺つゆ、わけぎ
卵1個、韓国のり3枚

★夕食　　カツオの刺身400kcal
カツオのお刺身200ｇ、わけぎ、醤油、しょうが

ノンアルコール２本

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競歩は手に汗握る戦いでした
寝ようとしたけど思わず最後まで応援してしまった
歴史に残る銀メダルですね

おかげで寝不足でしたがww

相撲も終わったし次は高校野球
コロナの影響が出ないといいですね

しかしビール欲が止まらない

食欲はないので冷たい物ばかり
久しぶりに朝ご飯もやべたけど
いつもより低カロリー