体重80体脂肪42.3 ○朝食 なし ○昼食 キムチスープと鶏もやしの塩コショウ炒め700kcal 鶏もも皮無し100ｇ、もやし50ｇ、塩コショウ キムチ、揚げ豆腐50ｇ、長ネギ、卵1個、鶏がらスープ ご飯160ｇ ○夕食 お刺身とノンアル600kcal 生カツオ、トリガイ、醤油、…