ゆるダイエット ８/５

体重80体脂肪41.3

☆朝食　サバスプロテインココア味100kcal
サバススティック1本、低脂肪牛乳250㎖

☆昼食　とろろうどん　500kcal
冷凍うどん1袋、とろろ30ｇ、オクラ50ｇ
麺つゆ50ｇ、卵1個

☆夕食　焼き鳥とハイボール3杯
焼き鳥塩、ウィスキー200㎖、炭酸水750㎖
包みチーズ3こ

＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿

生理始まったので宅飲みしました
自分の場合はどうせ痩せないし具合も悪いなら
2日酔いの方がましと思って体には悪いけど
生理は飲酒日にしています、ほろ酔いぐらいにはしていますが

一応、つまみはお肉とチーズで炭水化物は控えめに
ダイエットストレスは解消したかな？
昔は酒と焼酎だったけど最近はウイスキーが一番飲みやすくて
酔わないし糖尿にもいいからほぼハイボールばかり飲んでる

生理中は無理せずのんびりいきます