ズボラな日々記録

リバウンド解消目指してゆるダイエット、95㎏~65㎏~現在85㎏、目標は60キロ切ること 、まずは80キロ目指して、ゲームと日常も少々

ゆるダイエット 8/18


体重80.5体脂肪41.5


○朝食
なし


○昼食 トルティーヤ600kcal
ファミマのトルティー
タコスミート1個
もちっと完熟トマトのマルゲリータ1個





○夕食 ホタテとイカのバター醤油炒め600kcal
ベルクのホタテとイカのバター醤油200kcal
トマト2個、ご飯180g





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今年になってからパンブームとピザブームが止まらない
前まではピザなんて1年に2回食べるかどうかだったんだけど
スーパーとかの安いやつを買ってよく食べるようになりました
でも焼くのも面倒だとコンビニのトルティーヤが美味しい
炭水化物も2個ぐらいならギリ許容範囲
1食60gぐらいにしてます、それ以下はできない…

トルティーヤは久々、皮がもっちとしてて噛み応えありで
パン類にしてはかなり満足感があったかな


久々に間食で一日過ごせました