体重80.5体脂肪41.4 ☆朝食 なし ☆昼食 手作り弁当650kcal きんぴら50g、卵2個 鶏もも皮無し100g、エリンギ1本、醤油、バター キャベツ、梅 ご飯180g ☆夕食 キムチおじや500kcal キムチ100g、卵2個、エリンギ1本 鶏もも皮無し100g、長ネギ20g 鶏がら…
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