ズボラな日々記録

リバウンド解消目指してゆるダイエット、95㎏~65㎏~現在85㎏、目標は60キロ切ること 、まずは80キロ目指して、ゲームと日常も少々

2022-08-17から1日間の記事一覧

ゆるダイエット 8/17

体重80.5体脂肪41.4 ☆朝食 なし ☆昼食 手作り弁当650kcal きんぴら50g、卵2個 鶏もも皮無し100g、エリンギ1本、醤油、バター キャベツ、梅 ご飯180g ☆夕食 キムチおじや500kcal キムチ100g、卵2個、エリンギ1本 鶏もも皮無し100g、長ネギ20g 鶏がら…