ゆるダイエット ８/１７

体重80.5体脂肪41.4

☆朝食
なし

☆昼食　手作り弁当６５０kcal
きんぴら50ｇ、卵2個
鶏もも皮無し100ｇ、エリンギ1本、醤油、バター
キャベツ、梅
ご飯180ｇ

☆夕食　キムチおじや500kcal
キムチ100ｇ、卵2個、エリンギ1本
鶏もも皮無し100ｇ、長ネギ20ｇ
鶏がらスープの素

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今日は久々出社でした
地獄…、雨だし

おかげで夕食は食欲なくておじやで
食欲ない時は大体おじやになります

40度近い最高気温とかはひと段落したかな
30度超えてても風があれば涼しく感じます

そろそろ台風の時期
東北の方は雨ばかりで大変(-_-;)
今年の新米は高そう