ゆるダイエット ７/１９

体重80体脂肪48

●朝食

なし

●昼食　手作り弁当600kcal

鶏もも皮無し150ｇ、長ネギ50ｇ、卵2こ

かまぼこ40ｇ、きゅうり1本、梅1個

●夕食　ざるラーメン600kcal

ざるラーメンごまだれ1袋

昼間の残り　

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ああ！！疲れた…

明日までの我慢

今日も空気で過ごせました

人前で食事も食べれないので

コロナ対策で個室ができて食事が楽になって

だいぶストレス減りましたが

それでも家に帰ってからの反省会で精神潰れます

在宅中心で出社日は月に10日程度なんで

かなり少ない方ですが

日、月、火、で三日まとめて出社

今月はあと二日残ってる、頑張る

明日は飲むかもな…