体重81.2体脂肪48.3 ★朝食 70kcal バナナ ★昼食 卵かけご飯 400kcal 卵2個、ご飯150ｇ、和風だし2ｇ ★夕食 ホッケの塩焼き 700kcal ホッケの開き小さ目1枚、ご飯180ｇ ほうれん草50ｇ トマトジュース250㎖ ★間食 100kcal バナナ きゅうり1本、味噌10ｇ 運動 …
体重80.7体脂肪48.1 ☆朝食 150kcal トマトジュース250ｍ バナナ1本☆昼食 しめ鯖と味噌汁700kcal しめ鯖1袋、ご飯180ｇ味噌40ｇ、和風だし1本、玉ねぎ50ｇ まいたけ100ｇ、わけぎ50ｇほうれん草50ｇ☆夕食 猫まんま 400kcal昼間の味噌汁とごはん150ｇバナナ1本…
運動嫌い、ストレッチ好き インドア派でほとんど外に出ません、デブには厳しい その変わりにストレッチはよくしています トイレに入ってるとき、お風呂、寝るまで 特に寝るまでは2時間ぐらいしているので伸び伸びし放題 寝つきが悪くスマホ変わりの暇つぶし …
体重80.9㎏体脂肪48♪朝ごはん 170kcal サラダチキンハーブ味 牛乳250ｇ♪昼ごはん 納豆サーモン丼600kcalご飯200ｇ、サーモン100ｇ、納豆1パック わけぎ20ｇ、オクラ50ｇ、しょうゆ10ｇ、大葉1枚 ♪夕ごはん とろろそば600kcal 冷凍そば1袋、とろろ50ｇ、マグ…
プロセカ カラフェス 日野森ちゃん星4来たよー 深夜、一回目の10連で星4日野森 2発目は星3一人のみ… 単発10回も外れ星3一人せめてイベキャラ欲しい ダブリじゃないから良し 先月は星4が２人しかでなかったから今月はもう少し出てほしいなぁ奏狙いなんだけど…
体重81.4kg体脂肪48.3 ●朝ご飯 400kcalメロンパン1つ、チョコメロンパン1つ ●昼ご飯 カレーリゾット風600kcal鶏もも100g、まいたけ50g、キャベツ50g ごはん180g、トマトジュース200g、カレー粉20g スライスチーズ2枚 ●夕ご飯 ミルク粥風600kcal鶏もも100g、…
体重85kg 〜82kg 体脂肪50%〜48% 水分のみ減ったかな？ 増えてないから良しとする 3ヶ月前あたりからダイエットは開始していたけど 82キロからうんともすんとも言わない…リバウンドもあって停滞期は覚悟してたけどまさかここまでしぶといとは少しチートをし…
体重82.1㎏体脂肪48.4 ダイエットブログ開始最終目標は60キロ切ること まずは75キロ目指して1か月2㎏から3㎏減か太らないことを目標にのんびりダイエットしてい行きます ☆朝食 100kcal 青汁牛乳200㎖ 焼きかまぼこ100ｇ ☆昼食 簡単トマトリゾット風600kcal …
153ｃｍのちびデブアラサー女子もどき MAX体重93㎏～65㎏ 一年で85キロまで太りＭＡＸ前に再びダイエット 前回は完全糖質抜きダイエットで急に痩せたので 今回はのんびりダイエットしていこうと思います 趣味の競馬も少し
