ズボラな日々記録

リバウンド解消目指してゆるダイエット、95㎏~65㎏~現在85㎏、目標は60キロ切ること 、まずは80キロ目指して、ゲームと日常も少々

2022-07-28から1日間の記事一覧

ゆるダイエット 7/28

体重80.2体脂肪48.3 〇朝食 90kcal バナナ 〇昼食 鶏もものカレー粉炒め 650kcal 鶏もも皮無し200g、玉ねぎ100g、 カレー粉小さじ1、マヨネーズ10g、塩コショウトマト中1個、ご飯180g 〇夕食 卵かけご飯とスイカ 500kcal 卵1個、ご飯150g、だし少々ス…