ゆるダイエット ７／２８

体重80.2体脂肪48.3

〇朝食　90kcal
バナナ

〇昼食　　鶏もものカレー粉炒め　650kcal
鶏もも皮無し200ｇ、玉ねぎ100ｇ、
カレー粉小さじ1、マヨネーズ10ｇ、塩コショウ

トマト中１個、ご飯180ｇ

〇夕食　卵かけご飯とスイカ　500kcal
卵1個、ご飯150ｇ、だし少々

スイカ16/1ぐらい

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もうすぐ8月なのに中々80㎏切りませんねぇ
まぁ、ゆるダイエットなんで太らなければいいけど

ドカ食い欲求は1週間に1回ぐらいのペースで襲ってきますが
なんとか我慢できてます

炭酸水飲んだり、飴舐めたり、牛乳飲んだり、チョコ食べたり
となにかしら胃には入れてますが
ご飯大盛で羽目を外すよりは全然ましかな

このまま緩やかに減少してくれると予定通りに
１０月ぐらいには75㎏行くといいな

予定通りにいかないがダイエット計画ですが…