ゆるダイエット 8/20
体重80体脂肪41.2
○朝食 150kcal
バナナ1本、無脂肪ヨーグルト100g
○昼食 ローストビーフ400kcal
ベルクのローストビーフ丼
○夕食 簡単おでん600kcal
だし、醤油、塩
大根250g、冷凍ロールキャベツ2個、ちくわ2本
卵2個、魚河岸あげ2個
○間食 アンズボー2本100kcal
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急に過ごしやすくなって
時期外れのおでんが食べたくなりました
今年は残暑は涼しいかな?油断してると暑くなりそう
夏はたまにお鍋とかおでんとか温かい物が食べたくなります
8月もそろそろ終盤
早く秋にならないかな
花粉もなくて涼しい冬が一番好き
秋は長雨さえなければ一番過ごしやすい季節ですよね
食べ物の誘惑は厳しいけど…