ダイエット ７/１５

体重80.6体脂肪48.3

★朝食　80kcal

牛乳250㎖

★昼食　　魚肉ソ入りおじや 500kcal

魚肉ソーセージ1本、ご飯150ｇ

卵2こ、だし、わけぎ

 

★夕食　焼き鳥塩 650kcal

焼き鳥塩味色々

ノンアルコールビール250㎖2本

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昨日飲んだ割には体重増えず

でも飲みたい欲は一日で収まらなかったので

ノンアルでごまかし

2日連続でのカロリーオーバーは確実にまずい

焼き鳥も美味、やっぱりお酒を飲むときは

つまみに気を付ければそこまで怖くない

しかしずっと雨だなぁ…