今週のお題「冷やし◯◯」 たまにはお題でも しょっちゅう間食に出てくるアンズボー安いし、うまいし、低カロリー、低糖質 私はアイスが止まらない人一日に2、3本平気で食べます でもダイエット中は糖質は控えないとダメだしそれでもアイスはやめられない 考え…

体重80体脂肪41.2 ○朝食 150kcal バナナ1本、無脂肪ヨーグルト100ｇ ○昼食 ローストビーフ400kcal ベルクのローストビーフ丼 ○夕食 簡単おでん600kcal だし、醤油、塩 大根250ｇ、冷凍ロールキャベツ2個、ちくわ2本 卵2個、魚河岸あげ2個 ○間食 アンズボー2…