ズボラな日々記録

リバウンド解消目指してゆるダイエット、95㎏~65㎏~現在85㎏、目標は60キロ切ること 、まずは80キロ目指して、ゲームと日常も少々

2022-07-16から1日間の記事一覧

ダイエット 7/15

体重80.6体脂肪48.3 ★朝食 80kcal 牛乳250㎖ ★昼食 魚肉ソ入りおじや 500kcal 魚肉ソーセージ1本、ご飯150g 卵2こ、だし、わけぎ ★夕食 焼き鳥塩 650kcal 焼き鳥塩味色々 ノンアルコールビール250㎖2本 ____________ 昨日飲んだ割には体重増え…